Décembre 2014 : Stage Demi-Fond

Le stage a commencé vendredi par une bonne mise en jambe pour annoncer la couleur, un bon footing avec des variations suivi de bondissements et de renforcement musculaire. Le samedi matin sous le vent et la pluie, une bonne séance de fartlek avec quelques côtes et un belle sortie longue l'aprem pour conclure la journée. Le dimanche, le froid était au rendez vous, les températures étaient négatives mais cela n'a pas empêché les athlètes de réaliser une séance de 10x(200/300) avec une PPG dans les jambes du matin pour clore le stage. 
Chaque athlète s'est investit pleinement, ce stage avait pour objectif de préparer les cross de championnats qui commencent dès le 11 janvier à Saint-Venant. D'ici la un peu de repos, avant d'attaquer la boue !

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