Originaire de Finlande, la marche nordique est une activité physique de bien-être
recommandée pour tous !
Conception plus dynamique de la marche pratiquée à l’aide de bâtons pour :
. aller plus vite
. travailler en profondeur
. soulager les articulations
Participe à entretenir votre condition physique et à préserver votre santé :
. sollicite 80 % des chaînes musculaires
. renforce votre système cardio-respiratoire
. améliore votre endurance
Activité d’extérieur adaptée à tous les lieux,
Sport de loisir convivial et familial.
Accessible à tous : des adolescents aux retraités, du débutant au confirmé
Chaque séance dure environ 1h30 à 1h45 avec un échauffement préalable et des étirements en fin de séance
Horaires des séances : les lundis et jeudis : de 9h15 à 10h45 et le samedi de 9h30 à 11 h
Prêt de bâtons pour les séances d’initiation
Le calendrier des sorties de marche nordique ICI
Pour tous renseignements complémentaires, contactez Jacques Dehem au 06 79 36 90 24
