La marche à l’étoile

 Originaire de Finlande, la marche nordique est une activité physique de bien-être
recommandée pour tous !

Conception plus dynamique de la marche pratiquée à l’aide de bâtons pour :
         . aller plus vite
         . travailler en profondeur
         . soulager les articulations
Participe à entretenir votre condition physique et à préserver votre santé :
         . sollicite 80 % des chaînes musculaires
         . renforce votre système cardio-respiratoire
         . améliore votre endurance

Activité d’extérieur adaptée à tous les lieux,

Sport de loisir convivial et familial.

Accessible à tous : des adolescents aux retraités, du débutant au confirmé

Chaque séance dure environ 1h30 à 1h45 avec un échauffement préalable et des étirements en fin de séance
Horaires des séances :  les lundis et jeudis : de 9h15 à 10h45 et le samedi de 9h30 à 11 h
Prêt de bâtons pour les séances d’initiation

Le calendrier des sorties de marche nordique ICI
Pour tous renseignements complémentaires, contactez Jacques Dehem au 06 79 36 90 24

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